Eftersom att jag tränar en hel del och är hyfsat seriös med min tärning, har mål osv så kan jag ej trycka i mig vad som helst. I höstas åt jag helt vanlig mat, ingen snabbmat eller så men vanlig mat hemma just för att bygga upp muskelrna. Utan att gå in på detaljer så är de ett sätt som kallas att bulka då man bygger upp musklerna under en period för att sen börbränna fettet på kroppen och få synligare muskler.

Nu kör jag på min lilla diet, lite deff. Inga kolhydrater typ, eller ja bra kolhydrater såklart. En dag för mig ser ut såhär, fiberhavregrynsgröt på morgonen med hallon, frukt till mellanmål, kycklingsallad till lunch, frukt  eller kvarg som mellanmål, riskakor efter styrkepass och kyckling/kött, broccoli, sallad osv till kvällsmat. Simpelt. Inga konstigheter alls, lite mer fräsch mat enligt mig. Slänger även in några egg om dagen, lyx.

Det är dock väldigt individuellt vad som passar ens kropp. Många äter ej gröt eftersom de är ganska mycket kolhydrater i det. Men eftersom jag tränar cardio hälften av alla pass i veckan så är de helt okej. 

De gäller att hitta ett sätt för sig själv, inte tänka på hur alla andra äter, tränar osv. De är så individuellt så ni anar inte! 

Hoppas att ni som undratt är nöjda med mina svar, kram