Träning - är nog min största passion i livet just nu. Jag får ut så mycket av de, livet blir enklare, man kan tänka på sig själv, glömma allt som inte har med träning att göra, man mår bättre, livet blir så mycket bättre med den energin man får. Varje gång jag kliver in på gymet släpper jag alla tankar, allt som inte hör hemma på gymet. Känslan att ha sin "egentid" på gymet är oslagbart. Jag har börjat fundera på vad fasen jag skulle göra utan träningen. Efter att jag lagt klubborna på hyllan och lämnat HAIF så har jag lagt ner mängder med timmar på gymet. 

 

Många frågar - Vart hittar man inspiration? Hur orkar du? Vad har du för mål? Hur orkar du hålla igång?  Osv osv. Haha ja, hur orkar man inte göra något man älskar? Men såhär är de, vissa människor tycker inte om att träna eller att röra på sig, så enkelt är de. Man kan inte tvinga sin kropp att gilla att träna för allt sitter i huvudet. Det är hjärnan och inställningen som bestämmer prestation, ork, tankar osv. MEN, man kan lära sig att gilla att träna, det gäller att ta de successivt. Så här är några tips för dig som vill komma igång med träningen och få det till en livsstil. 

- Börja med att ta dig i kragen, gå ut och gå två - fyra gånger i veckan för att få en mjukstart. / Börja med att köpa ett gymkort, ta dig till gymet och prata med någon som faktiskt kan detdär med träning.

- Tycker du att promenaderna funkar bra kan du byta ut någon promenad i veckan mot en springrunda. / När du känner att vikterna du lyfter känns lätta så lägg på några kilo och börja utmana dig själv liiite. 

- Börjar promenaderna blir lite tråkiga? Tycker du att spingturerna går lite för sakta? Försök då att alltid gå/springa samma runda och försöka öka din tid för att se att du successivt blir bättre. / Börjar du se resultat? Börjar musklerna växa? Japp, då har du gjort helt rätt. Fortsätt kämpa och tänk på att b a r a tänka på dig och din träning. 

- Har du nu fått upp ditt tempo? Känner du hur lätt de känns? Försök att gå/springa någon extra kilometer. Lyckas du kommer du garanterat vara stolt över dig själv!!! / Börjar musklerna växa fram ytterligare? Wow, bra jobbat, det är bara att kämpa på!! 

Träning gör kul, glöm aldrig de.