Mitt absolut största intresse har blivit träning. Jag tränar olika varje vecka beroende på om jag hinner eller kan. Men sex pass i veckan brukar det bli iallafall. Jag är ingen som föredrar cardio då jag får sånna problem med andningen när jag gör tex, intervaller och inte ligger på en lagom nivå under hela cardiopasset. Så styrketräning är det absolut bästa jag vet!

 

Måna tjejer vill ofta gå ner i vikt, tajta till sig och få en lite snyggare figur. Jag vet hur det är för jag känner och har kännt exakt likadant. Många undrar också varför inte resultaten syns, hur och vad man ska äta, hur man orkar hålla intresset och orken vid liv. Ja en massa. Så jag tänkte ge lite basic tips på vad som är bra och inte. 

 

- För att få bort de där "extra" kilorna tror många att det endast gäller att äta lite, äta sallad, träna mycker cardio och liknande. Men mitt tips är att äta varierad kost, att äta regelbundet och att träna bårde kondition och styrka. Man bör äta regelbundet, 2/5 till 3 timmar mellan målen är jättebra. Regelbunden kost gör ett konstat intag vilket är bra för förbänningen. Får kroppen för lite mat tar den energi från musklerna vilket inte är så bra!

 

- "Jag ser inga resultat. Det händer inget. Jag blir inte smalare" är en hel del kommentarer tjejer brukar slänga ur sig. Det händer saker, jag lovar. Men det tar tid!!! Ge din tärning tid, träna rätt och ät rätt så kommer du snart märka skillnad. Ser du fortfarande inga resultat, börja ta kort vecka för vecka för att se skillnad, tips! Men så länge mna inte tränar rätt eller äter rätt så kommer det inte funka!

 

- Hur man orkar hålla träningen vid liv är många som undrar. Mitt tips är att göra det du tycker är kul! Variera träningen, cykling, spingrundor, styrketräning på gymmet, gå på pass, ta en pw. Ja listan kan göras lång. Men tycker man fortfarande inte det är kul, så tycker jag man ska lägga av! Så synd att många känner hetts för träningen för att få så snygga kroppar som möjligt, usch!!! Gör de som känns bra för dig, testa dig fram!

 

Så hörni, ät nyttigt, varierat, regelbundet, träna det du tycker passar dig och variera gärna träningen! Träning kan vara så jäkla kul och ta gärna med en kompis för att underlätta viljan. Man behöver inte heller några kosttillskott eller liknande om man inte är sugen på att testa och vet vad det handlar om. Bra mat är egentligen det bästa!