Min helg
Fredag: Hade min första demo som gick kanon. Hämtade sen upp tre tjejer och körde till Alvesta. Lite förfest med tjejerna innan vi körde in till Grace. En väldigt rolig kväll trotts att jag drog hem strax eget halv 1, haha.
Lördag: Började med några timmars jobb och sen körde jag hem till Gemla. Körde mamma och pappa till tågstationen. Hade sen myskväll tillsammans med systrarna framför hockey och film. Testade även denna nya glassen, 3 av 5. Inte helt galet god men klart godkänd!
Söndag: Idag har jag tagit det lugnt. Umgåtts med William och myst med mina systrar. Dödat mina små ben på gymmet med William som pt. Har sen jag kom hem från gymmet lagat mat, plockat undan, duschat, varit ute med hundarna och mailjet lite. Nu ska jag strax sova för i morgon är de tidig skola. 05.30 ringer klockan och då ska jag ut med hundarna. Lockar inte, men vad gör man inte när man leker mamma och pappa för några dagar?
ATM / celsius
I eftermiddag har jag min allra första demo och ja jag är väldigt nervös! Kommer bli väldigt kul och att träffa en helt ny person! Är iallafall så himla taggad och glad! Wii!
Fredag
Äntligen fredag och min dag är fullspäckad! Slutar skolan 13.25 och ska sen direkt hem till Gemla för att hämta bilen. Sen ska jag till Teleborg för demo med Celsius, sen plocka upp ett gäng härliga tjejer, åka till Alvesta och förfesta innan vi drar till Grace! Hur bra fredag?
Mot cancer
Ikväll var det öppet hus på Beckas skola. De sålde grejer och hade aktiviteter för att samla ihop pengar till barncancerfonden. Köpte detta armband som de gjort själva. 80 kr för ett armband och alla pengar till barncancerfonden. Känns så bra! Nu går hela familjen runt med ett, så fina!
MMsports
Hämtade ut ett paket från MMsports idag. I paketet låg detta. Ett bälte från Better Bodies och aminosyror från bsn i smaken Blue Raz. Bästa amoinosyrorna någonsin typ, stort tips!
just nu
Från linsen
Så himla längesen jag tog fram kameran och tog lite bilder. Saknar de extremt mycket vissa stunder faktiskt. Kanske ska damma av kameran och knäppa av lite bilder igen?
q/a - träning
Hej! Jag är väldigt sugen på att bli hälsosam o gå ner några kilo bara! Jag var inne på gymgrossisten osv vet ej vad man ska köpa. Även undrar jag om du kan ge tips på hur man gå ner och blir lite mer vältränad ang kost, vad för sorts träning. Hade varit supersnällt om du hade kunnat hjälpa mig på traven!! Tack på förhand :)
- Hej! Det absolut viktigaste när man kommer till träning är att hitta något man tycker är kul och inte får ångest över. Självklart är träning viktigt för ett hälsosamt liv, men är man även ute efter att gå ner i vikt som i ditt fall, så är de kosten som är allra viktigast. Man behöver inte äta extremt lite, utan helt normelt men tänka lite extra på vad man stoppar i sig. Det är även viktigt att inte skippa kolhydraterna, det är vår största energikälla så vi behöver dom, men i lagom mängd. Äta fullkorn istället för vanlig pasta, äta potatis, ris eller grovtbröd är bra källor för att få i sig kolhydrater.
Det finns ett hav med kosttillskott och det är inte lätt att veta vad eller om man behöver ta något innan, under eller efter träningen. Jag tar bcaa som är sorts aminosyror innan/första halvan under passet, sen aminosyror efter eller proteinpiulver. Kosttillskott är inte nödvändigt så länge man äter tillräckligt och rätt och inte har planer om att täva i tex bodyfitnes. Men dock har jag hört väldigt bra om fitnessguru som jag själv tycker har produkter i bra pris! Kika där om du är intresserad av att testa något. Går man in på " shop by goal " så finns det olika paket för vad man behöver för att uppnå sitt mål, TIPS!!
Hej fina du!!
skulle bara säga att din blogg är hur fin som helst med sjukt intressanta inlägg!!
anyways, tänkte bara fråga dig hur man ska göra för att gå ner i vikt?
Jag har tränat i stort sett hela mitt liv, men får lixom ingen förändrig på min kropp, vilket är väldigt segt.
skulle bara se om du vet hur man ska gå tillväga när man ska gå ner i vikt? gällande kost och träning, styrketräning eller kondition osv.
Du kanske skulle vilja lägga upp ett ''kostschema'' på olika maträtter man kan äta till frukost,lunch,middag mellanmål osv, och hur många gånger man ska äta under en dag.
Hade blivit såååå glad för ett inlägg om detta!
för övrigt är du hur fin som helst, tack på förhand!
skulle bara säga att din blogg är hur fin som helst med sjukt intressanta inlägg!!
anyways, tänkte bara fråga dig hur man ska göra för att gå ner i vikt?
Jag har tränat i stort sett hela mitt liv, men får lixom ingen förändrig på min kropp, vilket är väldigt segt.
skulle bara se om du vet hur man ska gå tillväga när man ska gå ner i vikt? gällande kost och träning, styrketräning eller kondition osv.
Du kanske skulle vilja lägga upp ett ''kostschema'' på olika maträtter man kan äta till frukost,lunch,middag mellanmål osv, och hur många gånger man ska äta under en dag.
Hade blivit såååå glad för ett inlägg om detta!
för övrigt är du hur fin som helst, tack på förhand!
- Hej! Får börja med att säga tack så himla mycket!!
Känns som att detta är ett proplärt ämne och jag kan göra att inlägg med lite mer info. Men ganska kortfattat så är 90% för att nå sina mål kosten. Vad man stoppar i sig är utan tvekan de viktigaste för att gå ner i vikt, bygga muskler osv. Så lägg ner tid och tänk på vad du äter varje dag. Det är viktigt att inte äta för lite, det är det största misstaget många gör när de tex vill gå ner i vikt!
Ska försöka fixa ett inlägg så snart som möjligt med litr tips pch trix! KRAM
Tjena, jag undrar vad du tycker om kosttillskott? Använder du några, tex. protein, aminosyror eller pwo? :) Om inte, varför? :)
- Hej!! Jag tycker att kosttillskott är bra så länge de inte går till överdrift. Tycker inte man ska ersätta de med mat och inte heller trycka i sig en massa för att få större muskler snabbare. Jag tar själv bcaa, proteinpulver och aminosyror. För mig räcker det gott och väl. Det brukar räcka bra för de allra flesta :)
Hej
Hej! Sen sist har jag hunnit med att gå på bio, mysa med familjen, gå i skolan, fixa balklänning, gå på möte och träna. Nu ska jag duscha och sen lägga mig. Sovmorgon i morgon, men behöver berkligen sova. POK
Onödigt fakta
Jag har ständigt problem med magkatarr
Jag ser min framtid tillsammans med William
Jag har vääldigt lockigt hår
Jag är inte så tjejig av mig
Jag har inget emot alkohol, men dricker det sällan
Jag tycker om att sova själv men älskar att sova med någon
Jag har läs och skrivsvårigheter
Jag bryr mig väldigt mycket om andra
Jag älskar jordnötssmör
Jag är inte helt hundra på hur man sätter på en tvättmaskin
Så var det söndag
Godmorgon! I skrivande stund sitter jag framför datorn, smaskar på min sista riskaka och dricker Celsius. Strax dyker Telma upp och vi ska spendera eftermidagen tillsammans. Det blir bio och ingen mindre än Sune i fjällen. Skoj!
Ha en mysig söndag, pok!
Brunch
Celsius
Idag ställde jag klockan på 8.40 för att åka till gymmet. En halvtimma senare var jag på väg till gymmet med en Celsius i högsta hugg. Pigg och glad under hela passet som idag bestod av axlar och triceps. Dödade mina små muskler innan jag åkte till maxi för att inhandla de sista till vår bruch. Jag är fortfarande mätt och kommer nog vara ett tag till!
ATM
Just nu ligger jag i soffan med datorn i knät, äter choklad och dricker Celsius. Är så trött, behöver lite energi och är så glad att kylen är fylld av energi! Ska strax byta om och sen åka till Gemla för tjejkväll. Saknat alla så!
22.34 i soffan
Hej! Allt är bra, hoppas det är lika bra med er? Jag ligger i soffan och kolla youtube, min nya vän. Har blivit helt besatt av youtube den senaste tiden och kollar ett antal videos vare dag. Nöjd? I vilket fall ska jag strax sova för i morgon ska jag på möte och hinner därför inte med att gå till skolan. Därefter ska jag träffa min saknade Alma och på kvällen träffa alla tjejer. Som jag längtat! Becka ska även ta in på Pellas & Williams bed and breakfast i morgon!
Men vi hörs i morgon! Stor kram
150122
Ställde klockan på 8.00 idag och en halvtimme senare var jag på gymmet. Blev ett pass bestående av mage och cardio av olika slag. Ett skönt pass! Dessutom skönt att träna innan skolan. Köpte med mig en sallad hem och smaskade på den innan jag körde till skolan! Här är jag nu och efter skolan har jag inga större planer vilket är skönt!
Pok
Lyckorus
Gick in på gymmet med världens energi idag inför ett benpass. När jag kliver in så ser jag att min största förebild står vid en maskin. Jag började skaka och blev hur nervös som helst! Men fast besluten gick jag fram och talade om att hon är min störta förebild ( Hanna Öberg). Det ångrar jag absolut inte!! Vi pratade en massa och bestämde att träna tillsammans nästa gång! Åh, jag är nog världens lyckligaste tjej just nu!
Uppdatering / Inlägg
Vaknade i morse och möttes av ett väldigt snötäckt Växjö. Började undra om man hade åkt till Sälen, men tyvärr. Fixade iordning mig och körde sen till skolan i allt kaos. Längtar bara tills i kväll då jag ska träna ben! Måste kämpa mig igenom denna skoldagen först bara, puh, vill verkligen inte!!
Har ni önskningar om vad som ska stå i mina inlägg så skriv gärna en kommentar! Har ett inlägg på g om Rhodos.
Celsius
Nu kan jag stolt berätta att jag blivit ambassadör för Celsius! Känns så himla roligt och jag är såå glad! Att få representera världens bästa funktionella dryck känns verkligen bra!!
19e januari
Snart är denna måndagen äntligen över. Jag är verkligen inget fan av måndagar så alltid lika svårt att kämpa sig igenom dagarna. Började morgonen med att somna om då jag inte alls mådde bra. Gick sen på möte och en lektion i skolan. Därefter drog jag till jobbet och ju mer tiden gick försvann huvudvärken och illamåendet. Efter jobbet körde jag till gymmet för ett axelpass som gick kanon!
Nu sitter jag i soffan framför tvn och ska strax hoppa in i duschen och sen sova. Mina planer för i morgon är att gå till skolan och sen träffa fina Rebecca för ett möte.
